Descobrir que a gravidez acabou pode ser devastador. A sensação de vazio, culpa ou medo costuma aparecer de repente. Não tem vergonha nenhuma sentir tristeza – é normal. Neste texto vamos explicar as causas mais frequentes, como cuidar da saúde física e emocional e onde achar ajuda sem complicações.
Nem sempre dá para apontar um único motivo, mas alguns fatores aparecem bastante. Problemas cromossômicos, que acontecem quando o embrião tem alterações genéticas, são responsáveis por boa parte das perdas nos primeiros meses. Infecções como gripe, toxoplasmose ou rubéola também aumentam o risco.
Condições de saúde da mãe, como diabetes não controlada, pressão alta ou problemas de tireoide, podem interferir. Uso de álcool, cigarro e drogas, além de alguns medicamentos sem prescrição, são gatilhos evitáveis. Às vezes, o estresse intenso ou traumas físicos acabam contribuindo, embora a relação exata ainda seja estudada.
Primeiro passo: converse com um médico. Ele vai investigar a causa, solicitar exames e orientar se há necessidade de tratamento. Mesmo que a causa não seja clara, o acompanhamento evita complicações futuras.
Emocionalmente, não se isole. Fale com o parceiro, familiares ou amigos de confiança. Às vezes, compartilhar a dor alivia o peso. Se achar que está difícil lidar, procure um psicólogo ou grupos de apoio online – muitas mulheres já passaram por isso e podem oferecer palavras que ajudam.
Cuide do corpo também. Alimentação balanceada, hidratação e descanso são fundamentais. Evite esforço físico exagerado nas semanas logo após a perda, mas mantenha atividades leves, como caminhadas, para melhorar o humor.
Se houver dúvidas sobre contracepção ou quando tentar engravidar novamente, converse com o ginecologista. Cada caso tem seu tempo, e não há pressa para decidir. Quando sentir que está pronto, ele pode indicar o melhor momento para uma nova tentativa.
Por fim, lembre-se de que a perda de gravidez não define quem você é. É um evento doloroso, mas você tem força para seguir. Permita-se sentir, buscar ajuda e, aos poucos, reconstruir a esperança. Cada passo, mesmo pequeno, conta na jornada de recuperação.
A apresentadora Sabrina Sato, conhecida por seu carisma e talento, viveu recentemente um momento de grande tristeza ao perder o bebê que esperava com o ator Nicolas Prattes. A notícia foi confirmada pelo Hospital Israelita Albert Einstein. Este episódio destaca a vulnerabilidade de figuras públicas diante de perdas pessoais e tem comovido fãs e colegas de profissão.