Todo ano, no começo de novembro, surge o movimento Novembro Azul. Ele não é só uma campanha de marketing; é um lembrete de que a saúde da próstata merece cuidados. Se você ainda não ouviu falar ou acha que isso não tem a ver com você, continue lendo. Vai ser rápido e direto ao ponto.
Homens acima de 45 anos já entram no radar. A partir dos 50, a recomendação para fazer o exame de PSA (antígeno prostático específico) aumenta bastante, principalmente se houver histórico familiar de câncer de próstata. Se você tem pai, tio ou avô que já enfrentou a doença, comece a conversar com seu médico aos 40.
Não é preciso ter sintomas para fazer o exame. Muitas vezes o câncer é detectado precocemente, antes de aparecer dor ou dificuldade ao urinar. Por isso, a prevenção se baseia em checar regularmente, não esperar o desconforto aparecer.
O PSA é um sangue simples. Um médico pede a coleta e, em poucos dias, você tem o resultado. Valores acima de 4 ng/mL podem indicar a necessidade de exames complementares, mas cada caso é diferente. Não se assuste se o número subir; a única forma de entender o que isso significa é conversando com o especialista.
A palpação digital da próstata (toque retal) ainda é usada por alguns profissionais. Embora pareça desconfortável, o procedimento dura menos de dois minutos e pode detectar nódulos que o PSA não mostra. Se o seu médico recomendar, veja isso como mais um aliado na prevenção.
Além dos exames, hábitos saudáveis ajudam muito. Reduza o consumo de álcool, pare de fumar e mantenha o peso sob controle. Dietas ricas em frutas, verduras, grãos integrais e peixes (especialmente aqueles com ômega‑3) têm sido associadas a menores taxas de câncer de próstata.
Exercícios regulares – caminhar, correr, pedalar – melhoram a circulação e fortalecem o sistema imunológico. Não precisa virar atleta; 30 minutos de atividade moderada, três vezes por semana, já fazem diferença.
Mito 1: "Só homens velhos pegam câncer de próstata". Errado. Embora a incidência aumente com a idade, casos são diagnosticados em homens na casa dos 40.
Mito 2: "Se o exame der errado, não tem mais nada a fazer". O PSA pode variar por inflamação ou infecção. Se houver dúvida, o médico pode repetir o teste ou solicitar imagem.
Mito 3: "A cirurgia sempre deixa impotência e incontinência". Hoje, técnicas menos invasivas e acompanhamento adequado reduzem esses riscos. Converse com seu urologista sobre todas as opções.
Durante o Novembro Azul, hospitais, clínicas e ONGs costumam oferecer palestras gratuitas, exames de PSA e check‑ups. Vale pesquisar se há unidades próximas que tenham essa ação. Muitos sites de saúde pública também disponibilizam materiais educativos em PDF ou vídeo.
Se você ainda tem dúvidas, marque uma consulta com um urologista. Leve seu histórico familiar, anote perguntas e, se possível, vá acompanhado. A conversa franca pode evitar diagnósticos tardios e dar tranquilidade.
Em resumo, o Novembro Azul é um convite para que homens cuidem da próstata antes que apareça um problema. Faça o exame, adote hábitos saudáveis e não deixe o medo atrapalhar. Sua saúde agradece, hoje e nos próximos anos.
A Prefeitura de Colombo lançou a campanha Novembro Azul para sensibilizar sobre a importância do cuidado com a saúde do homem. Durante o mês, todas as unidades de saúde estarão disponíveis para oferecer exames preventivos, atualizar vacinas e ministrar palestras. O evento principal, Palestra Master Novembro Azul, ocorrerá em 8 de novembro, abordando a prevenção e cuidado com a saúde masculina. A campanha visa derrubar barreiras e estigmas que impedem os homens de buscar atendimento médico.