Se você curte basquete ou pensa em começar a jogar, o basquetebol feminino está cada vez mais forte no Brasil. Os jogos ficam mais emocionantes, as jogadoras mostram talento de outro nível e as notícias aparecem todos os dias. Neste artigo você vai encontrar os principais torneios, as equipes que se destacam e ainda receber dicas práticas para melhorar sua performance em quadra.
O Campeonato Brasileiro de Basquetebol Feminino (CBF feminino) volta a agitar as academias e estádios. O Corinthians, o Sampaio Corrêa e o Franca são alguns dos clubes que têm atuado com força, conquistando vitórias importantes nas fases de grupos e avançando para as semifinais.
Além do campeonato nacional, a Taça Brasil de Basquete Feminino reúne equipes de todas as regiões, oferecendo visibilidade para jogadoras de cidades menores. Essa competição costuma revelar talentos que mais tarde são convocados para a seleção brasileira.
A Seleção Feminina de Basquete, conhecida como “Coração da Seleção”, tem se preparado intensamente para os Jogos Pan‑Americanos e a classificação para o Mundial. Nos últimos anos, atletas como Izabel Zuno e Talita de Almeida têm sido destaque nos torneios internacionais, mostrando que o Brasil pode competir com as potências norte‑americanas e europeias.
Se o seu objetivo é evoluir, comece pelos fundamentos: passe, drible e arremesso. Um exercício simples que funciona muito bem é fazer 50 arremessos de três pontos, dividindo entre a mão esquerda e a direita. Isso ajuda a equilibrar a força e a confiança em ambas as mãos.
Treinos de agilidade são essenciais. Monte um circuito com cones, salto em caixa e mudanças rápidas de direção. Jogadoras que trabalham a velocidade de reação costumam se destacar nas transições ataque‑defesa.
Outra dica prática: grave seus jogos ou treinos e reveja as filmagens. Identificar pequenos erros – como a postura ao receber a bola ou a hora de fechar a defesa – permite ajustes rápidos sem precisar de um treinador o tempo todo.
Não deixe de cuidar da alimentação e do descanso. Uma dieta rica em proteínas, carboidratos de baixo índice glicêmico e hidratação constante garante energia para treinos intensos e recuperação mais rápida.
Por fim, participe de ligas amadoras ou torneios universitários. A experiência em partidas reais traz confiança e ajuda a aplicar o que você aprendeu nos treinos. E lembre-se: o basquetebol feminino está crescendo porque as jogadoras têm paixão, disciplina e apoio da comunidade. Então, entre na quadra, dê o seu melhor e curta cada lance!
O Benfica brilhou em casa ao conquistar uma impressionante vitória sobre o Galitos com um placar de 82-54 durante a 5ª rodada da Liga Betclic Feminina. O confronto, que decorreu em 2 de novembro de 2024, destacou a supremacia do time da casa, que se impôs desde o começo do jogo. O artigo aborda o desempenho marcante do time encarnado, pontuando a diferença no placar e os destaques dentro da liga.